روتین مراقبت از مو چیه؟ مگه مو هم نیاز به مراقبت و روتین داره؟

باید بگیم بله نیاز داره. مو هم به اندازه پوست آسیب پذیره و در صورت عدم توجه، به راحتی ضعیف و شکننده میشه.

حالا اصلا روتین مراقبت از مو چیه؟ روتین یه روال دائمی مراقبت از مو هست که با انجام آنها از مو در برابر عوامل مختلف محافظت شده و مقاومتش زیاد میشه.

روتین مراقبت از مو داخل حمام

1. از شامپوی مناسب برای شستن موهاتون استفاده کنید.
2. در حین شستشو موهاتونو چنگ نزنید و از آب داغ استفاده نکنید.
3. بعد از شامپو استفاده از نرم کننده و ماسک مو یادتون نره.

روتین موی بعد از حمام

از حوله های میکروفایبر یا پارچه نخی برای آبگیری مو استفاده کنید.

برای آبرسانی، تغذیه و ترمیم مو از کرم، سرم و روغن های باکیفیت استفاده کنید.

تا جای ممکن استفاده از دستگاه های حرارتی را کاهش دهید.

ضمنا شما میتونید محصولات مراقبتی مورد نیاز برای موهای خود را با بهترین کیفیت از شعبات فروشگاه هایپرفامیلی خریداری کنید.

از آنجایی که پوست صورت با فضا و محیط بیرونی در ارتباطه، بیشتر در معرض انواع آلودگی قرار میگیره، در نتیجه اگه ازش مراقبت نکنید، بعد از مدتی با پوستی ناسالم و کدر مواجه می‌شوید.

حالا برای مراقبت از پوست باید چیکار کنیم؟داشتن یک روتین مراقبتی

روتین مراقبتی، کارهایی است که باید انجام بدیم تا از پوست محافظت کرده و آن را شاداب نگه داریم. بخشی از این روتین مراقبتی، شستشوی صورت با شوینده مناسبه.

شما باید با توجه به نوع پوست خود، یک شوینده باکیفیت و مناسب رو انتخاب کرده و روزی 2 بار از آن استفاده کنید.

در این پست، انواع پاک کننده های صورت رو به شما معرفی کردیم که شما میتونید گزینه دلخواهتون رو با بهترین کیفیت از فروشگاه فامیلی خریداری کنید.

کمتر کسی رو میتونید پیدا کنید که با خواص عسل آشنایی نداشته باشه. این ماده سرشار از انواع ویتامین و آنتی اکسیدان بوده و در درمان بیماری مختلف نقش داره.

عسل ها انواع مختلفی دارند که در این پست، تعدادی از محبوب ترین آنها رو به شما معرفی میکنیم.

ضمنا شما میتونید تمامی این عسل ها رو با بهترین کیفیت از شعبات فروشگاه هایپرفامیلی تهیه کنید.

نوع پوست خود را بشناسید

قبل از خرید هر نوع محصول پوستی، باید نوع پوست خود را بشناسید. در غیر اینصورت ممکن است محصول خریداری شده به پوست شما آسیب بزند.

به SPF ضد آفتاب دقت کنید

از نظر متخصصان، بهترین اس پی اف برای پوست، اس پی اف بین 15 تا 30 است. زیرا هر چه این عدد بالاتر برود، درصد چربی آن نیز بیشتر بوده و ممکنه به پوست شما آسیب بزنه.

ترکیبات ضد آفتاب را بخوانید

بهترین کرم ضد افتاب محصولی است که فاقد پارابن و دیگر مواد مضر باشد. در نتیجه هنگام خرید، به ترکیبات موجود در آن توجه کنید.

معمولا با گرم شدن هوا استفاده از محصولات ضدتعریق و خوشبوکننده افزایش می‌یابد. تنوع در این محصولات بسیار زیاد بوده و هر کدام دارای کاربردهای متفاوتی هستند. نمونه ای از این محصولات شامل بادی اسپلش، اسپری بدن و مام یا رول ضدتعریق است.

حال تفاوت این سه محصول بهداشتی چیست؟

• ترکیبات بادی اسپلش از اسپری طبیعی تره.
• اسپری را می‌تونید روی لباس هم استفاده کنید اما بادی اسپلش، فقط مخصوص بدنه.
• مام از تعریق جلوگیری میکنه اما بادی اسپلش فقط باعث خوشبو کردن پوست و نرمی آن میشه.

شما می‌توانید تمامی این محصولات را با بهترین کیفیت از فروشگاه هایپرفامیلی خریداری کنید.

آیا تابحال ماست یونانی را تست کرده اید؟می‌دانستید که این ماست، در صورت مصرف در حد اعتدال، می‌تواند بخشی از یک برنامه غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن شما باشد؟

ماست یونانی با ماست معمولی تفاوت هایی دارد. بعبارتی تولیدکنندگان این نوع ماست، از یک مرحله اضافه‌تر استفاده می‌کنند؛ به‌طوری که آب اضافی، لاکتوز و مواد معدنی از ماست خارج شده و چیزی که باقی می‌ماند ماست خامه‌ای غنی با قند کمتر و کربوهیدرات بیشتر است.

این ماست سرشار از پروتئین بوده و در عین حال کالری پایینی دارد.
شما می‌توانید ماست یونانی در برندهای مختلف را از فروشگاه فامیلی خریداری کرده و به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

خواص ماست یونانی

• کلسیم بالا: کلسیم موجود در ماست یونانی به سالم ماندن دندان و استخوان ها کمک می‌کند.
• پروتئین بالا: ماست یونانی تقریبا دوبرابر بیشتر از ماست معمولی پروتئین دارد.
• کالری پایین: اگر رژیم می‌گیرید، ماست یونانی با کالری اندک خود، گزینه مناسبی برای شماست.
• سدیم کم: این ماست به دلیل نمک یا سدیم اندک، گزینه مناسبی برای افرادی است که از فشار خون بالا رنج می‌برند.

سوسیس یکی از فراورده های گوشتی پرطرفدار است که به کمک آن می‌توان غذاهای مختلفی تهیه کرد. اغلب این غذاها ساده بوده و در کمترین زمان آماده می‌شوند.

ما در این مطلب به معرفی تعدادی از غذاهایی که با سوسیس آماده می‌شود، پرداختیم. شما میتوانید انواع سوسیس را با بهترین کیفیت از فروشگاه فامیلی تهیه کنید.

در هر وعده غذایی، ظرف هایی کثیف می‌شود که نیاز به شستشو دارد. مسلما می‌دانید که آب به تنهایی، توانایی از بین بردن چربی ها را نداشته و نیاز به یک مایع ظرفشویی قوی داریم. حال یک مایع ظرفشویی خوب، چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

• از غلظت بالایی برخوردار بوده و چربی ها را به راحتی پاک کند.
• به اندازه کافی کف کرده و به راحتی نیز از روی ظرف ها پاک شود.
• pH خنثی داشته باشد و باعث سوزش پوست دست نشود.
• دارای نشان استاندارد باشد.
• رایحه مطبوعی داشته باشد.

در فروشگاه فامیلی، انواع مایع ظرفشویی با قدرت پاک کنندگی بالا در اختیار مصرف کنندگان عزیز قرار گرفته است. کافیست به نزدیک ترین شعبه فامیلی مراجعه کنید.

اگر می‌خواهید لباس هایتان تمیز باشد، کیفیت خود را از دست ندهد، الکتریسیته نداشته باشد و بعد از شستشو خوش بو باقی بماند. باید در شستشوی آن، نکاتی را رعایت کنید. این مطلب را مطالعه نمایید تا بهتر از شوینده های لباسشویی اطلاع پیدا کنید.

پودر ماشین لباسشویی

با اضافه شدن آنزیم و ترکیبات قوی‌تر، پودرهای ماشین لباسشویی، قدرت پاک کنندگی بالاتری از دیگر شوینده های لباس دارند و برای از بین بردن لکه و کثیفی بهتر هستند.

مایع لباسشویی

مایع های لباسشویی از ترکیبات ملایمتری برخوردارند و مواد آنها زودتر و راحتر در آب سرد حل می‌شود. همین علت موجب شده تا کمتر رد سفیدی از مواد شوینده بر روی لباس باقی بماند.

نرم کننده ها

نرم کننده های لباس موجب می‌شوند تا به بافت لباس آسیب کمتری وارد شود، الکتریسیته آنها کمتر شود، لباس هایتان کمتر در ماشین لباسشویی چروک شوند و نیاز به اتو پیدا کند.

اگر به دنبال روغن و کره های سالم و ارگانیک هستید، سری به غرفه کره گیری ما در فروشگاه فامیلی بزنید. در این غرفه، انواع روغن های زیتون، کنجد، کره بادام زمینی و کرم کنجد، با بهترین کیفیت به شما مشتریان عزیز ارائه می‌شود.

وقتی حرف از مهمونی و دورهمی میشه، آماده کردن میز غذا یکی از کارهای مهمیه که هر میزبانی باید انجام بده. غذا و پیش غذاهای مختلفی برای پذیرایی از مهمانان وجود داره که یکی از جذاب ترین اونا، انواع سالاده. سالادها به روش های متفاوت و با مواد مختلفی آماده میشه که شما با توجه به سلیقه و مزاقتون می‌تونید درست کنید.

در این پست به معرفی تعدادی از سالاد های خوشمزه و محبوب پرداختیم. با ما همراه باشید تا با این سالادهای خوشمزه و مواد تشکیل دهنده آنها آشنا شوید.

سالاد کلم

• کلم سفید و بنفش
• هویج
• پیازچه
• ماست
• سرکه سیب
• سس مایونز
• نمک و فلفل سیاه

سالاد سبزیجات

• کلم بروکلی
• ماست یونانی
• پنیر پیتزا
• ذرت پخته
• هویج
• سس خردل
• پیاز
• سرکه سیب
• فلفل، نمک و زیره

سالاد یونانی

• پیاز قرمز
• پنیر فتا
• زیتون سیاه
• خیار
• فلفل دلمه ای
• گوجه فرنگی
• روغن زیتون
• نمک ، سرکه بالزامیک و آبلیمو

سالاد اندونزی

• کلم سفید
• کلم قرمز
• ذرت
• نخود فرنگی
• کالباس
• هویچ
• خیار شور
• سس مایونز
• نمک و فلفل سیاه

سالاد تونا

• کنسرو ماهی تن
• کاهو
• زیتون سیاه
• آب نارنج
• گوجه گیلاسی
• روغن زیتون
• لوبیا سبز
• نمک و فلفل سیاه

این پست مخصوص علاقه‌مندان به طعم پنیر هست، باید گفت که کلی غذا وجود داره که میتونید با پنیر درست کنید و از طعم خوشمزه و متفاوت اونا تو غذاتون لذت ببرید.

تعدادی از غذاهای تهیه شده با پنیر رو در ادامه برای شما معرفی می‌کنیم.

• پای سبزیجات با پنیر
• پاستا با پنیر خامه ای و گردو
• میگو با پنیر
• اسپاگتی با پنیر
• خوراک سیب زمینی و پنیر

برای دریافت دستور تهیه آنها روی لینک کلیک کنید.

همبرگر، یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذه که طرفداران زیادی برای خود پیدا کرده است. شما می‌توانید انواع همبرگر را با بهترین کیفیت از فروشگاه فامیلی خریداری کنید. نمونه هایی از همبرگرهای موجود در فروشگاه به شرح زیر است:

همبرگر 90 درصد 202

ارزش غذایی در 100 گرم

قند: 2.8 گرم

چربی: 13.3 گرم

نمک: 1.2 گرم

اسیدهای چرب ترانس: 0.68 گرم

همبرگر 100درصد پمینا

ارزش غذایی در 100 گرم

کالری: 228 کیلو کالری

قند: 0.99 گرم

چربی: 16.86 گرم

نمک: 0.99 گرم

اسیدهای چرب ترانس: 0.29 گرم

همبرگر 90 درصد ب.آ

کالری: 225.5  کیلو کالری

ارزش غذایی در 100 گرم

قند: 0 گرم

چربی: 17.5 گرم

نمک: 1 گرم

اسیدهای چرب ترانس: 0.01 گرم

همبرگر 90درصد اروئی

ارزش غذایی در 100 گرم

221.3 کالری

قند: 0 گرم

چربی: 15.8 گرم

نمک: 1.26 گرم

اسیدهای چرب ترانس: 0.65 گرم

امروزه اغلب افراد، مشغول به کارهای پشت میزنشینی هستند و به طور میانگین حدود 8 ساعت در روز را پشت میز میشینند. اگر شما نیز جزو همین دسته هستید، برای آسیب کمتر بهتر است در طول روز چند حرکت ورزشی را انجام دهید.

چرخش گردن

سر خود را به جلو خم کنید و به آرامی به صورت دایره وار حرکت بدید، این کار را 10 ثانیه و سه بار در هر دو جهت انجام دهید.

کشش شانه

دستتان را رو به سقف به هم قفل کنید و شانه ها و دستانتان را رو به بالا بکشین و چند نفس عمیق بکشید.

کشش عضله سه سر

یکی از دستان خود را پشت سر خم کنید به طوری که دست دیگر بتواند آرنج دست دیگرتان را لمس کند. 10 تا 15 بار در سه ست با دستان مخالف این حرکت را تکرار کنید.

تقویت عضلات پا

صاف روی صندلی بنشینید. هر بار یک پا را از روی زمین بلند کنید و چند ثانیه نگه دارید، بعد از 20 بار تکرار سعی کنید یکبار هم با بلند کردن هر دو پا این کار را انجام دهید.

کشش عضلات کف و پشت پا

پشت صندلی خود بایستید و صندلی خود را تکیه گاه خود کنید پاشنه پایتان را تا جای ممکن از زمین بلند کنید و بعد به آرامی به سمت زمین برگردانید. این کار را در 3ست 10 تایی تکرار کنید.

سیب و کره بادام زمینی

میوه و ماست یونانی

ماست یونانی، سرشار از پروتئین‌های غیرگوشتی بوده و به تنهایی هم گزینه مناسبی برای تامین پروتئین روزانه است. اما شما می‌تونید ماست رو با میوه‌های تازه میل کرده و فواید اونو بیشتر کنید.

سالاد

آجیل و میوه های خشک

مرغ یکی از موارد پراستفاده در تهیه غذاست. شما میتونید با استفاده از یکسری ترفند کاربردی، مرغ های خوشمزه و لذیذتری آماده کنید. اگه تمایل به آشنایی با این ترفندها رو دارید، با ما همراه باشید.

• پیش از خرید، دقت کنید تا رنگ مرغ زرده نبوده و بوی ترش ندهد.
• برای اینکه سینه مرغ، سریعتر و بصورت یکدست بپزد، آن را با بیفتک کوب بکوبید.
• برای آبدار و مزه دار شدن مرغ ها، آن را در محلول آب نمک بخوابانید. همچنین می‌توانید قبل از پخت، بجای این روش، مقداری نمک خشک روی مرغ ها بمالید.
• برای رفع بوی زهم مرغ، پیاز را رنده‌ کرده و آب اضافی آن را بگیرید. کمی زعفران هم اضافه کنید. سپس مرغ را برای چند ساعت در ترکیب فوق بخوابانید.
• فلفل دلمه ای و سیر نیز گزینه مناسبی برای رفع بوی نامطبوع مرغ است.
• در صورتی که می‌خواهید مرغ را بریانی کنید، ابتدا آن را از وسط باز کرده و روی توری قرار دهید.
• اگر قصد کباب کردن مرغ را دارید، سینه مرغ را با چنگال سوراخ کنید.

یکسری تنقلات وجود داره که علاوه بر خوشمزه بودن، هم سالمه هم کم کالری. اگه دوس دارید با این تنقلات سالم و کم کالری آشنا بشید، با ما همراه باشید.

موز شکلات

برای تهیه این خوراکی خوشمزه، به اندازه لازم موز را در فریزر بگذارید تا یخ بزند(تا حدودی سفت شود). سپس شکلات تلخ را آب کرده و موزهای یخ زده را در آن غوطه ور کنید. می‌توانید روی آن نیز کمی بادام زمینی بریزید.

پوره سیب دارچین

از دیگر تنقلات سالم و کم کالری، پوره سیب دارچین است. به این منظور یک سیب را برداشته و پوره کنید. سپس روی آن کمی دارچین بپاشید.

توت فرنگی با روکش شکلات

شکلات تلخ را ذوب کرده و تعدادی توت فرنگی را در آن غوطه ور کنید.

اسموتی توت فرنگی و موز

تعدادی توت فرنگی و موز یخ زده را در مخلوط کن ریخته و پس از ترکیب شدن نوش جان کنید.

گوجه پنیری

یک گوجه فرنگی را برش داده و آن را کبابی کنید. سپس مقداری پنیر پارمسان و آرد سوخاری روی آن ریخته و نوش جان کنید.

کیسه زباله های پتروکلین را با 20 درصد تخفیف از فروشگاه های فامیلی خریداری کنید.

15 درصد تخفیف برای دستمال مرطوب کودک وی در فروشگاه های فامیلی.

شامپوهای کریستال را با 10 درصد تخفیف از فروشگاه های فامیلی خریداری کنید.

40 درصد تخفیف برای ابر و اسکاچ رزال در شعبات هایپرفامیلی.

10 درصد تخفیف برای روغن های غنچه در تمامی شعبات فروشگاه فامیلی.

۲۵ درصد تخفیف برای شامپوهای کریستال در فروشگاه‌‌های فامیلی.

کرم های کامان با 25 درصد تخفیف در تمامی شعبات فامیلی به فروش می‌رسد.

۲۵ درصد تخفیف برای مام رول رینوزیت در فروشگاه‌‌های فامیلی.

شامپو بدن درماکلین با 20 درصد تخفیف در تمامی شعبات فامیلی به فروش می‌رسد.

محصولات کمیک را با 50 درصد تخفیف از فروشگاه های هایپرفامیلی خریداری کنید.

20 درصد تخفیف برای محصولات شون در فروشگاه‌‌های فامیلی.

محصولات خاکستر، با 15 درصد تخفیف در تمامی شعبات فامیلی به فروش می‌رسد.

محصولات بیست هشتاد، با ۳۰ درصد تخفیف در تمامی شعبات فامیلی به فروش می‌رسد.

25 درصد تخفیف برای شامپوهای کودک ریکلین در فروشگاه‌ های فامیلی.

20 درصد تخفیف برای محصولات درماکلین در تمامی شعبات فروشگاه‌ فامیلی

15 درصد تخفیف برای محصولات وردا در تمامی شعبات فروشگاه‌ فامیلی.

محصولات ستاک را با ۲۰ درصد تخفیف از فروشگاه های فامیلی خریداری کنید.

20 درصد تخفیف برای محصولات سن ایچ در تمامی شعبات فروشگاه فامیلی.

20 درصد تخفیف برای محصولات هندولوژی در تمامی شعبات فروشگاه‌ فامیلی.

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، جشنواره ای در فروشگاه های فامیلی برپا شده که بیشترین تخفیف ها را بر روی کالاها قرار داده است.

این جشنواره تا ۳ اردیبهشت ادامه دارد. در نتیجه قبل از اتمام زمان ذکر شده، به نزدیک‌ترین شعبه هایپرفامیلی مراجعه کنید.

دهانشویه ذغالی بنسر با 20 درصد تخفیف به مشتریان فروشگاه های فامیلی ارائه می‌شود.

مایع سفیدکننده آتی را با 25 درصد تخفیف از فروشگاه های فامیلی خریداری کنید.

25 درصد تخفیف برای نرم کننده موی سر آتی در فروشگاه های فامیلی.