به طور کلی خرید کردن یک تجربه لذت بخش و دل‌نشین است که بسیاری از بانوان ایرانی برای آن لحظه شماری می‌کنند. حال ممکن است این خرید کردن شامل مواد غذایی، پوشاک یا هر چیز دیگری شود. اما خرید مواد غذایی با سایر موارد کمی متفاوت است، زیرا معمولا در خریدهای کلی و ماهیانه تعداد اقلامی که خریداری می‌کنید بسیار بیشتر از سایر خریدها است. بنابراین برای آنکه چیزی را از قلم نیندازید نیاز به تهیه لیست خرید خواهید داشت.
تهیه لیست خرید خود نوعی هنر محسوب می‌شود. اگر اقلام مورد نیاز خانه را لیست کنید، خرید شما بسیار ساده‌تر و هدفمندتر خواهد بود. معمولا حجم زیادی از سبد خرید افرادی که بدون لیست خرید به فروشگاه مراجعه می‌کنند، توسط کالاهای غیر ضروری اشغال شده است. در ادامه این مطلب از سایت فروشگاه هایپرفامیلی نکاتی را ارائه می‌دهیم که می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
مزایای تهیه لیست خرید
تهیه لیست خرید و مشخص کردن اقلام مورد نیاز، مزایایی دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.
کاهش هزینه‌ها
بیشتر افرادی که بدون لیست خرید به فروشگاه مراجعه می‌کنند، ممکن است اسیر زرق و برق کالاهای غیرضروری شده و حتی از خرید نیازهای اساسی خود غافل شوند. با کمک لیست خرید می‌توانید نیازهای خود را اولویت بندی کرده و بر اساس بودجه خود تصمیم بگیرید. در مدت زمانی که لیست خرید خود را تهیه می‌کنید می‌توانید تصمیم بگیرید آیا واقعا به یک محصول نیاز دارید یا خیر.
به خاطر سپردن راحت‌تر اقلام خرید
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که پس از یک خرید اساسی، متوجه شوید که یک یا چند قلم از اجناس مورد نیاز خود را فراموش کرده‌اید تهیه کنید. بنابراین باید یکبار دیگر به فروشگاه مراجعه کنید تا آن را تهیه کنید. اما با تهیه لیست خرید دیگر چیزی را فراموش نخواهید کرد.
صرفه جویی در زمان
در اکثر فروشگاه‌های بزرگ، قفسه‌ها به شکل مرتب و مشخص چیده می‌شوند. بنابراین اگر از قبل تعیین کنید به چه چیزی نیاز دارید، مستقیما به قفسه همان محصول می‌روید و زمان اضافی برای راه رفتن در سایر راهروها از دست نمی‌دهید.
جلوگیری از خرید کالاهای غیر ضروری
با افزایش تنوع محصولات در بازار، کنترل تمایل شما به خرید کالاهای غیرضروری می‌تواند یک کار دشوار باشد، اما چیزی به سادگی تهیه لیست خرید می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند تا به اهداف خود پایبند باشید.
اگر بدون برنامه اقدام به خرید کنید، احتمالا برخی از کالاهایی را تهیه کنید که نیاز فوری و اساسی به آن ندارید. حال اگر این کالاها تاریخ مصرف داشته باشند، ممکن است در صورت مصرف نکردن خراب شوند؛ بنابراین مجبور خواهید بود آن را به سطل آشغال بیندازید. لیست خرید این امکان را به شما می‌دهد که اشتیاق خود را برای خرید کالاهایی غیر ضروری کنترل کنید. در نتیجه از دور ریخته شدن پول‌هایتان جلوگیری می‌شود.
در نظر گرفتن عوامل مرتبط با سلامتی
با تحقیق و شناسایی درباره خواص و کالری‌های مواد غذایی مختلف می‌توانید آنچه را که برای سلامتی شما مفید است را داخل لیست خرید قرار دهید. در صورتی که برنامه‌ای برای تهیه چنین غذاهایی نداشته باشید ممکن است به سمت مواد غذایی بی ارزش جذب شوید.
چگونه لیست خرید تهیه کنیم؟
برای تهیه لیست خرید بهتر است زمانی که در خانه حضور دارید، یک ورق کاغذ را در جایی مشخص قرار دهید. هر زمان که احساس کمبود چیزی داشتید یا متوجه شدید مواد مصرفی شما رو به اتمام است، بلافاصله در کاغذ یادداشت کنید. در این صورت زمانی که قصد دارید به خرید بروید، نیاز نیست تمام لوازم را چک کنید و وقت خود را از دست دهید. در نتیجه فقط کالاهایی که نیاز دارید را خواهید نوشت و از هزینه اضافی جلوگیری می‌شود.
همچنین می‌توانید به تخفیف‌هایی که برای هر کالا در نظر گرفته می‌شود توجه کنید. اگر از زمان این تخفیف‌ها اطلاع دارید، سعی کنید از آن استفاده کرده و زمان خرید خود را بر اساس آن تنظیم کنید. در صورتی که این کالاها تاریخ انقضای زیادی داشته باشند، می‌توانید مقدار بیشتری از آن تهیه کنید.
نکات کلیدی در تهیه لیست خرید
در ادامه مطلب قصد داریم نکاتی را ذکر کنیم که با رعایت آن، یک لیست خرید کامل و مفید داشته باشید.
دسته بندی در تهیه لیست خرید
یکی از مواردی که می‌تواند در تهیه لیست خرید جامع بسیار کمک کند، دسته بندی آن است. به عنوان مثال می‌توانید ردیف‌هایی جداگانه به لوازم بهداشتی، لبنیات، حبوبات، مواد پروتئینی، کنسروها و … اختصاص دهید و به طور دقیق مشخص کنید که چه کالایی نیاز دارید.
در روشی دیگر می‌توانید بر اساس ردیف‌های فروشگاهی که از آنجا خرید می‌کنید، لیست خود را تهیه کنید. اکثر فروشگاه‌های بزرگ محصولات مختلف را در ردیف‌های جداگانه قرار می‌دهند. بر این اساس می‌توانید مشخص کنید که از هر ردیف چه چیزی می‌خواهید و دچار سردرگمی نشوید. البته در هر ردیف ممکن است با اجناسی روبرو شوید که شامل تخفیف شده‌اند و از لحاظ اقتصادی صرفه بیشتری دارند.
مقدار لازم را مشخص کنید
صرفا نوشتن نام کالاهای مورد نیاز کافی نیست زیرا در این صورت با لیستی از نام‌های گوناگون مواجه می‌شوید که چیزی جز سردرگمی به دنبال نخواهد داشت. بنابراین مقداری کالاهای مورد نیاز را مشخص کنید تا بر همان اساس خرید کنید. همچنین می‌توانید با توجه به نوع مصرف هر کدام از اقلام مورد نیاز، طوری برنامه‌ریزی کنید که به شکل همزمان تمام شوند تا با یکبار مراجعه به فروشگاه آن‌ها را تهیه کنید.
مراجعه به فروشگاه‌های بزرگ
سعی کنید برای تهیه اقلام مورد نیاز به فروشگاه‌های بزرگ و زنجیره‌ای مراجعه کنید، زیرا تنوع اجناس این فروشگاه‌ها بیشتر است و طیف گوناگونی از قیمت در یک کالای مشخص وجود دارد. بنابراین در تهیه لیست خرید، دست شما در نوشتن مایحتاج روزانه بازتر خواهد بود و انتخاب‌های بیشتری خواهید داشت.
نمونه یک لیست خرید کامل
در ادامه این مطلب قصد داریم یک نمونه لیست خرید که شامل مواد غذایی مغذی و با ارزش است را به شما معرفی کنیم. شاید این لیست بتواند در خریدهای بعدی شما را کمک کند.
- انواع گوشت: یکی از نیازهای اساسی برای بدن انسان، پروتئین و ویتامین است. این مواد در انواع گوشت‌ها مثل گوشت قرمز، گوشت مرغ، گوشت ماهی و … یافت می‌شوند. انتخاب آن به خودتان بستگی دارد اما سعی کنید حداقل یکی از آن‌ها را در سبد خرید خود داشته باشید
- نان: توصیه می‌کنیم نان‌های سبوس‌دار و دارای فیبر تهیه کنید که ارزش غذایی بالاتری دارند
- برنج: یکی از اجزای جدا نشدنی از سفره‌های ایرانی است که در هر لیست خریدی وجود دارد
- غلات صبحانه: توصیه می‌کنیم از غلاتی که فیبر بالایی دارند استفاده کنید تا در طول روز به حفظ انرژی شما کمک کند
- روغن: برای افرادی که ناراحتی‌های قلبی دارند بهتر است که از روغن‌های گیاهی استفاده کنند که میزان چربی اشباع شده در آن‌ها کمتر است مثل روغن زیتون
- انواع لبنیات: بیشتر مواد لبنیاتی دارای موادی مثل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین هستند که برای حفظ سلامتی باید حتما از آن‌ها مصرف کنید. بنابراین در زمان تهیه لیست خرید اقلامی مثل شیر، تخم مرغ، پنیر، ماست، کشک و… را فراموش نکنید
- میوه و سبزیجات: برای تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن، حتما باید انواع مختلف میوه و سبزیجات را در داخل لیست خرید خود یادداشت کنید. این مواد علاوه بر تامین ویتامین، به حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کنند
- ادویه: انواع ادویه‌جات مانند نمک، فلفل، زردچوبه، زیره، دارچین و … در تهیه اکثر غذاهای ایرانی کاربرد دارند. اما جزء مواردی هستند که ممکن است هنگام تهیه لیست خرید آن‌ها را فراموش کنید
سخن پایانی
در این مطلب از سایت هایپر متوجه شدیم که تهیه لیست خرید چه مزایای می‌تواند داشته باشد. تنها با انجام این کار ساده می‌توانید در وقت و هزینه‌ها صرفه‌جویی کرده و از خرید اقلام غیرضروری جلوگیری کنید. همچنین با تهیه لیست خرید دیگر فراموش نمی‌کنید که برای خرید چه اقلامی به فروشگاه رفته‌اید. برای تهیه این لیست کافی است کاغذی را در گوشه خانه قرار دهید و هر زمان احساس کمبود کالایی را داشتید، نام آن را وارد لیست کنید.
