ادویه های موثر در چربی سوزی را بشناسید

افراد برای افزایش سوخت و ساز بدن و از بین بردن چربی های اضافه، دست به هر کاری می‌زنند. تعدادی رژیم های سخت می‌گیرند و تعدادی نیز با ورزش پیش می‌روند. اما باید بدانید که راه های دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. یکی از این راه ها، مصرف یکسری از ادویه هاست. ادویه هایی چربی سوز که ادویه های عجیبی نبوده و همان چیزهایی است که در تهیه غذا استفاده می‌کنیم. نمی‌توان گفت که این ادویه ها به تنهایی موجب رفع چربی می‌شود، اما می‌توانند در سوزاندن آنها نقش موثری داشته باشند. در ادامه به معرفی برخی از ادویه های چربی‌ سوز اشاره خواهیم کرد. با هایپر همراه باشید.

بیشتر بدانید: ۷ ماسک صورت خانگی با اثرات فوق العاده

ادویه های چربی سوز

سیاه دانه

از ادویه های چربی سوز شکم و پهلو، سیاه دانه است. بهتر است برای استفاده از سیاه دانه، آن را آسیاب نکنید. آن را با عسل ترکیب کرده و روزی یک قاشق از آن میل کنید. می‌توانید آن را در وعده صبحانه و یا عصرانه نوش جان کنید.

هل

هل، ادویه چربی سوز که توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده است. برای چربی سوزی، یک یا چند عدد هل را داخل قوری انداخته و بنوشید. یا در یک فنجان آب جوش، یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل ریخته و روی حرارت ملایم دم کنید و بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده بنوشید تا به سوزاندن چربی هایتان کمک کنید.

زیره

زیره سرشار از آنتی اکسیدان بوده و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش موجب کاهش وزن خواهد شد. این ادویه بسیار کم کالری بوده و ادویه مناسبی برای افزودن به غذاهاست.

زردچوبه

برای موثر واقع شدن زردچوبه بر لاغری، آن را با شیر ترکیب کرده و بنوشید. این ترکیب حاوی فیبر غذایی بوده و به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می‌کند.

زنجبیل

زنجبیل طبع گرمی داشته و سوخت و ساز بدن را افزایش خواهد داد. بعلاوه این ادویه حس سیری در شما ایجاد کرده و شما را از پرخوری دور می‌کند.

دارچین

یکی از ادویه هایی که فواید بسیاری دارد، دارچین است. از جمله فواید بی نظیر آن، چربی سوزی است. در دارچین ماده ای وجود دارد که موجب ایجاد گرما و کالری سوزی می‌شود. برای چربی سوزی، یک لیوان آب داغ را داخل ظرفی ریخته و گرم کنید، آن را روی حرارت قرار دهید و بعد از اضافه کردن چوب دارچین ها آب را بجوشانید. در آخر کمی آب لیموی تازه در آن بریزید و میل کنید. یا میتوانید روزانه 1 قاشق چای خوری عسل و نصف قاشق چای خوری دارچین را ترکیب و داخل یک فنجان چای سبز یا روی یک عدد موز ریخته و میل کنید.

پودر سیر

ویتامین های موجود در سیر، به هضم غذا کمک زیادی می‌کند. آنتی اکسیدان های موجود در پودر سیر، جلوی اشتها را گرفته و در کاهش وزن بسیار موثر است. برای بهره بردن از خواص لاغری سیر، آن را بکوبید تا آلیسین بیشتری آزاد شود. بهترین ترکیب برای چربی سوزی، معجون سیر و عسل است. برای تهیه این معجون، یک حبه سیر را له کرده و درون یک استکان آب بریزید و یک قاشق عسل به آن بیفزایید و هر شب قبل از خواب تا یک ماه بنوشید. البته اگر بیماری و یا حساسیت خاصی دارید، قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید.

فلفل

طبع گرم فلفل، تا حدی در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. مصرف به اندازه فلفل سیاه یا قرمز، می‌تواند برای افراد دارای اضافه وزن مناسب باشد.

دانه های گشنیز

دانه های گشنیز، سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد معدنی است که همین مواد در کاهش وزن و چربی سوزی می‌تواند موثر باشد. برای نتیجه بهتر، 2 قاشق چایخوری از پودر آن را هر روز صبح میل نمایید.

تخم شنبلیله

برای استفاده از تخم شنبلیله به منظور چربی سوزی، ظرفی را روی حرارت گذاشته و پس از داغ شدن، تخم ها را درون آن بریزید. تا زمان تغییر رنگ آنها، تفت دهید. آن را از روی حرارت برداشته و پس از سرد شدن آسیاب کنید. این پودر را می‌توانید در غذا استفاده کرده و یا با ماست ترکیب کنید.

سخن پایانی

در این مطلب به معرفی تعدادی ادویه لاغری اشاره کردیم. البته که اینها به تنهایی کافی نبوده و برای کاهش وزن باید اقدامات دیگری نیز انجام داد. شما می‌توانید تمامی این ادویه ها را بصورت فله ای یا بسته بندی، از شعبات فروشگاه زنجیره ای هایپر، با مناسب ترین قیمت تهیه کنید.