6 روش کاربردی برای درمان خشکی پوست

سلامتی

خشکی پوست، یکی از مواردی است که افراد زیادی را به خصوص در فصل زمستان تحت تاثیر قرار می‌دهد. مسلما این اتفاق حداقل یکبار برای پوست دست یا صورت شما رخ داده و با آن آشنایی کامل دارید. در واقع تغییرات رطوبت و دما پوست را تحریک کرده و در اثر این تحریک، پوست شما واکنش نشان می‌دهد. اگر شما هم در زمستان با این مشکل روبرو شده و با آن دست و پنجه نرم می‌کنید، اگر به دنبال علت و روش های درمان آن هستید، این مطلب مختص شماست.

بیشتر بدانید: چند نکته آسان و مؤثر برای از بین بردن بوی کفش

علت خشکی پوست در زمستان

به خارجی ترین لایه پوست اپیدرم می‌گویند. در سطح خارجی اپیدرم، لایه ای وجود دارد که آن را بعنوان سد پوستی می‌شناسند. سد پوستی همانطور که از نامش پیداست، با ایجاد یک لایه محافظ، از ورود سموم مضر به بدن جلوگیری کرده و پوست شما را سالم نگه می‌دارد. اما در صورتی که این سد پوستی آسیب دیده یا از بین برود، پوست شما خشک یا تحریک شده بنظر می‌رسد.

علت خشکی پوست در زمستان

نقش رطوبت در پوست

یکی از موارد مورد نیاز برای بهبود عملکرد سد پوستی، وجود به اندازه رطوبت است. در فصل زمستان، رطوبت و چربی کمتر شده و موجب خشکی پوست خواهد شد. معمولا در زمستان، اغلب مردم برای گرم شدن محیط خانه، گرمایش را بالا برده که همین امر موجب کاهش رطوبت پوست خواهد شد. از طرفی بادهای تند و سوزناک زمستان، موجب از بین رفتن روغن های طبیعی پوست شما خواهد شد.

در ضمن حمام آب گرم نیز ممکن است به پوست، آسیب زده و موجب خشکی شود. همچنین مصرف بیش از حد صابون های قلیایی و یا مالش شدید پوست هنگام شستن و خشک کردن، می‌تواند به پوست شما آسیب جدی بزند.

پوست افراد با یکدیگر متفاوت بوده و میزان رطوبت آن با توجه به جنسیت، سن و عوامل محیطی متفاوت است. البته که بیماری های مختلف مانند مشکلات تیروییدی یا دیابت نیز در خشک شدن پوست، می‌تواند تاثیر داشته باشد.

خشکی پوست در زمستان چه علائمی دارد؟

  • خارش
  • قرمز شدن پوست (بویژه در پوست های روشن تر)
  • سوزن سوزن شدن
  • پوسته پوسته شدن
  • ترک های پوستی
  • خشن شدن پوست

نکته قابل توجه این است که همه این علائم ممکن است با هم بروز کرده و فرد را درگیر کند. پیشگیری و روش های درمان مناسب، شما را از این معضل دور خواهد کرد.

خشکی پوست در زمستان چه علائمی دارد؟

خشکی پوست را درمان کنید

همانطور که در بالا ذکر کردیم، خشکی پوست مشکلی است که تقریبا بیشتر افراد را درگیر می‌کند پس ممکن است به سراغ شما هم بیاید. حال اگر به این مشکل برخوردید، نگران نباشید. ما روش ها و نکاتی را برای بهبود و درمان خشکی پوست به شما ارائه خواهیم داد.

مصرف مرطوب کننده را بالا ببرید

آسان ترین و معمول ترین راهی که بیشتر افراد در زمستان، برای رهایی از خشکی پوست انتخاب می‌کنند، استفاده از مرطوب کننده های مختلف است. البته که این روش تا حدودی جواب داده و در درمان خشکی پوست تاثیر دارد. بعنوان مثال بعد از هر بار شستن دست یا صورت، حتما از مرطوب کننده یا آبرسان های مختلف استفاده کرده و پوست خود را مرطوب نگه دارید. اما این نکته را فراموش نکنید که قبل از خرید مرطوب کننده، حتما نوع پوست خود را شناسایی کرده و کرم را مطابق با نوع پوست خود تهیه نمایید.

مصرف مرطوب کننده برای درمان خشکی پوست

با آب داغ خداحافظی کنید

هنگام دوش گرفتن، ترجیحا آب داغ را حذف کرده و از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ موجب از بین رفتن چربی های ضروری و خشکی پوست خواهد شد.

با تغذیه سالم، خشکی پوست را از خود دور کنید

شاید تصور کنید که تغذیه، تاثیری در پوست و عوامل مربوط به آن ندارد، اما اینگونه نیست. شما با تغذیه درست و مصرف ویتامین های مهم می‌توانید در بهبود پوست خود نقش بسزایی داشته باشید. در ادامه به مهم‌ترین ویتامین های موثر در درمان خشکی پوست اشاره خواهیم کرد.

  • ویتامین E
  • ویتامین D
  • امگا 3
  • ویتامین های گروه B
  • ویتامین A

تغذیه سالم، پوستی سالم

دمای داخل خانه را تا حدودی کم کنید

همه ما با سرد شدن هوا به سراغ افزایش دمای منزل خود می‌رویم. ولی این روش نه تنها به حل خشکی پوست کمک نمی‌کند بلکه موجب شدیدتر شدن آن نیز می‌شود زیرا سیستم گرمایش مرکزی، هوای خانه را خشک‌تر می‌کند. در نتیجه سعی کنید درجه حرارت محیط خانه را روی دمای مناسب تر مانند دمای 20 تا 22 درجه سانتی گراد قرار دهید تا رطوبت پوست شما حفظ شود.

از دستگاه بخور استفاده نمایید

دستگاه های بخور بعلت تولید رطوبت، هوای خشک خانه یا محل کار شما را از بین برده و هوا را متعادل می‌سازد. پس خرید یا استفاده از این دستگاه را در برنامه خود قرار دهید.

استفاده از دستگاه بخور برای درمان خشکی پوست

از ضدآفتاب استفاده نمایید

اشعه های خورشید بسیار مضر بوده و موجب آسیب جدی به پوست خواهد شد. پس مصرف آن را حتی در روزهای برفی زمستان که آفتابی نیست نیز جدی گرفته و پوست خود را در امان نگه دارید.

نکته مهم

در صورت استفاده از روش های ذکر شده و درمان نشدن خشکی پوست، حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

سخن پایانی

پوست یکی از بخش های مهم بدن و تاثیرگذار در زیبایی شماست پس باید از آن مراقبت کرده و در صورت ایجاد مشکل سریعا به دنبال درمان بروید. خشکی پوست از همین مشکلات است که در صورت درمان نشدن، آسیب های جبران نشدنی به پوست خواهد زد.

مطالب مرتبط

جدیدترین اخبار فامیلی