چگونه آنفولانزا را درمان کنیم؟

سلامتی

برای درمان بیماری آنفولانزا نباید خودسرانه عمل کرده و به مصرف هر دارو یا مواد غذایی بپردازید. شما در صورت مبتلا شدن باید قبل از هر کاری به پزشک مراجعه کرده و طبق تجویز ایشان عمل کنید. البته که اولین اقدام مهم برای پیشگیری، تزریق واکسن آنفولانزا است. اما بجز داروهایی که برای درمان تجویز می‌شود، می‌توانید از یکسری خوراکی و مواد غذایی که ضرری نداشته و در بهبود آنفولانزا موثر است نیز استفاده نمایید. ما در ادامه مطلب به شرح تعدادی از این خوراکی های موثر پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

بیشتر بدانید: با علائم آنفولانزای جدید بیشتر آشنا شوید

غذاهای موثر در بهبود آنفولانزا

انواع سوپ ها

آب فراوان در سوپ، سرخ نشدن مواد آن و دیگر ترکیبات مقوی داخل آن مانند انواع حبوبات و انواع گوشت، موجب مقوی شدن و تاثیرگذاری بالای سوپ در بهبود آنفولانزا است. پرمصرف ترین و ساده ترین سوپی که در درمان این بیماری مصرف می‌شود، سوپ مرغ است.

میوه های حاوی ویتامین C

میوه های حاوی ویتامین C

لیمو شیرین و پرتقال از میوه های پراستفاده در درمان آنفولانزا و سرماخوردگی است. این میوه ها بعلت داشتن ویتامین سی در خود، در روند بهبود بیماری شما تاثیر بسزایی خواهند داشت.

این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیش از حد هر چیزی نتیجه عکس می‌دهد. بعنوان مثال مصرف بیش از حد این میوه ها ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند پس در مصرف آن، تعادل را رعایت کنید.

عسل

از دیگر مواد موثر در بهبود آنفولانزا می‌توان به عسل اشاره کرد. طبق تحقیقات و تجربیات افراد، مصرف به اندازه عسل به تنهایی و یا ترکیب آن با موادی مانند آبلیمو یا سیاه دانه، می‌تواند سرفه های ناشی از این بیماری را کاهش داده و تورم گلو را کم کند.

سیر

شاید تصور کنید که سیر فقط بعنوان چاشنی و طعم دهنده برای غذا استفاده می‌شود اما اینچنین نیست. قرن هاست که از سیر بعنوان یک داروی طبیعی در درمان بیماری های مختلف استفاده می‌کنند. در واقع سیر خام بعلت مواد مغذی درون خود، موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی و بهبود علائم بیماری خواهد شد.

تاثیر سیر در بهبود آنفولانزا

زنجبیل

زنجبیل حاوی ترکیباتی است که موجب افزایش درجه حرارت بدن و کاهش فعالیت های ویروسی خواهد شد، در نتیجه می‌تواند بصورت غیر مستقیم به بهبود بیماری آنفولانزا کمک کند.

ترکیب شیر و دارچین

اگر از سرفه های ناشی از این بیماری رنج می‌برید، به شما ترکیب شیر به همراه دارچین را پیشنهاد می‌کنیم. در واقع شیر را گرم کرده و دارچین را به آن اضافه کنید سپس آن را مخلوط کرده و میل کنید. این ترکیب تاثیر شگفت انگیزی در کاهش سرفه و گلو درد دارد.

گردو

گردو منبع امگا 3، مس، B6 و ویتامین E است. این ترکیبات مقوی، سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به بهبود بیماری کمک خواهد کرد.

مایعات مختلف

مسلما همه شما با تاثیر بالای مایعات در بهبود بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی آشنا هستید. مصرف مایعات مختلف مانند آب، چای داغ، انواع دمنوش بویژه دمنوش های گیاهی و آب میوه های تازه و طبیعی را در دوران بیماری فراموش نکنید.

ماهی سالمون

ماهی ها سرشار از امگا 3 هستند. تاثیر امگا 3 را می‌توان در کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن مشاهده کرد، پس حتما آن را در وعده های غذایی خود قرار دهید.

تاثیر ماهی سالمون در بهبود آنفولانزا

مواد دارای زینک

زینک، بدن شما را برای مقابله با میکروب ها و بیماری های ویروسی آماده می‌کند. در نتیجه مصرف قرص ها یا مواد خوراکی حاوی زینک، به شما توصیه می‌شود. عدس، آجیل، تخم مرغ و گوشت قرمز از مواد خوراکی مناسب برای افزایش زنیک در بدن شماست.

کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین های A و C بوده و به سیستم ایمنی بدن شما کمک زیادی خواهد کرد. ترجیحا این سبزی مفید را بصورت خام مصرف کنید اما بخارپز شدن و تفت دادن آن نیز چیزی از خواص شگفت انگیزش کم نخواهد کرد.

سخن پایانی

ما در این مطلب فقط به بخشی از مواد خوراکی موثر در بهبود آنفولانزا اشاره کردیم. در واقع تعداد آنها بسیار بیشتر از این حرف هاست. با این حال این نکته را یادآور می‌شویم که مواد خوراکی ذکر شده در بالا، به تنهایی موجب درمان شما نشده و فقط در بهبود علائم تاثیر دارد. در نتیجه درمان آنفولانزا را به پزشک سپرده و خودسرانه عمل نکنید.

مطالب مرتبط

جدیدترین اخبار فامیلی