با توجه به مضراتی که روغن جامد برای بدن به دنبال دارد، مانند رسوب ذرات در رگها و سختی هضم، توصیه میشود که از روغن مایع استفاده کنید. روغن مایع به دلیل خواص بالا برای متابولیسم و کمک به جلوگیری از جذب کلسترولهای مضر، انتخاب بهتری برای حفظ سلامتی است.
طرز تهیه 4 نوع غذای رژیمی خوشمزه
غذاهای ناسالم و عدم رعایت رژیم غذایی، موجب اضافه وزن و چاقی بسیاری از افراد شده است. اضافه وزن علاوه بر اینکه ظاهر خوبی ندارد، روی سلامت بدن نیز تاثیر…
پروبیوتیک چیست و در چه موادی یافت میشود؟
آیا تابحال نام پروبیوتیک به گوشتان خورده است؟ آیا با فواید آن آشنایی داشته و میدانید که در چه غذاهایی یافت میشود؟ اگر دوست دارید با فواید پروبیوتیک برای بدن…
هر آنچه باید درباره خواص انار بدانید
کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که عاشق میوه انار نباشد. هر بخش این میوه از پوست آن تا دانه های قرمز و لطیفش، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها…
با 7 خاصیت خرمالو آشنا شوید
خرمالو یکی از میوه های اصیل آسیا است که خواص بیشماری داشته و برای درمان مشکلات زیادی استفاده میشود. طبع خرمالو گرم و تر بوده و مملو از مواد مغذی…
با مواد غذایی آبرسان آشنا شوید
کم آبی بدن یکی از مشکلاتی است که برای افراد زیادی پیش آمده و میتواند منجر به مشکلات زیادی از جمله ضعف و خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلانی، فشار…
با غذاهای مفید برای سرماخوردگی آشنا شوید
با رسیدن فصل پاییز، انواع سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش یافته و افراد زیادی درگیر آن میشوند. به این منظور باید تا جای ممکن پیشگیری کرده و در صورت ابتلا، قبل…
9 میوه و سبزی پاییزی برای بهبود سلامتی شما
با فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، به دلیل تغییرات آب و هوایی و گسترش بیماری ها به خصوص سرماخوردگی و آنفولانزا، شما باید با مصرف میوه و سبزیجات پاییزی،…
8 ماده غذایی که موجب نفخ معده میشوند
8 ماده غذایی که موجب نفخ معده میشوند شامل لوبیا، محصولات لبنی، پیاز، آبنبات، برخی میوه ها، نوشیدنیهای گازدار، غلات کامل و سبزیجات میباشد. اگر جزو افرادی هستید که معده حساسی داشته و یا به مراتب دچار نفخ میشوید، باید مصرف این مواد را به حداقل برسانید.
5 گیاه دارویی موثر برای افزایش رشد مو
5 گیاه دارویی موثر برای افزایش رشد مو شامل رزماری، مورد، بابونه، دم اسبی و آلوئه ورا است. این گیاهان عوارضی نداشته و شما با خیال راحت میتوانید از آنها برای افزایش سرعت رشد مو و تقویت آن استفاده کنید.