روغن جامد بهتر است یا روغن مایع؟

روغن جامد بهتر است یا روغن مایع؟

با توجه به مضراتی که روغن جامد برای بدن به دنبال دارد، مانند رسوب ذرات در رگ‌ها و سختی هضم، توصیه می‌شود که از روغن مایع استفاده کنید. روغن مایع به دلیل خواص بالا برای متابولیسم و کمک به جلوگیری از جذب کلسترول‌های مضر، انتخاب بهتری برای حفظ سلامتی است.

8 ماده غذایی که موجب نفخ معده می‌شوند

8 ماده غذایی که موجب نفخ معده می‌شوند

8 ماده غذایی که موجب نفخ معده می‌شوند شامل لوبیا، محصولات لبنی، پیاز، آبنبات، برخی میوه ها، نوشیدنی‌های گازدار، غلات کامل و سبزیجات می‌باشد. اگر جزو افرادی هستید که معده حساسی داشته و یا به مراتب دچار نفخ می‌شوید، باید مصرف این مواد را به حداقل برسانید.