خوردن برخی مواد غذایی با شکم خالی، آسیب های زیادی به بدن خواهد زد. بعنوان مثال، مرکبات، گوجه فرنگی، سبزیجات خام، قهوه، شیرینی، نوشیدنی های قندی، لبنیات و نوشیدنی های گازدار را نباید با شکم خالی مصرف کنید.

برخی افراد این تصور را دارند که روزه گرفتن با ورزش و فعالیت های بدنی منافات داشته و به بدن آسیب می‌زند. اما این یک تصور اشتباه است. سوخت اصلی…

با فرا رسیدن ماه رمضان، افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند، به امید کاهش وزن، روزه می‌گیرند. آنها در برخی موارد موفق شده و با نتیجه خوبی مواجه می‌شوند.…

برای اینکه در طول روز اذیت نشوید، از غذاهای کم حجم، کم نمک، کم چرب و کم شیرین استفاده کنید.
برای تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان، از انواع سبزیجات استفاده کنید.
به هیچ عنوان در وعده سحر از مواد غذایی شیرین استفاده نکنید زیرا مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب افت قند خون شده و موجب گرسنگی زودرس خواهد شد.

با فرا رسیدن ماه رمضان، اغلب مسلمانان جهان، روزه می‌گیرند. طبق تحقیقات انجام شده نیز ثابت شده است که روزه داری، نتایج مثبتی بر بدن خواهد گذاشت. اما سوالی که…

ماه رمضان فرا رسیده و افراد زیادی در این ماه مبارک، روزه می‌گیرند. اما نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند، تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی…

اغلب افراد عاشق خوردن شیرینی و شیرینی جات هستند. متاسفانه برخی افراد به خوردن انواع شیرینی عادت داشته و نمی‌توانند از آن بگذرند. اما باید بدانید که مصرف بیش از…

خشک شدن پوسن در اثر عوامل مختلفی بوجود می‌آید. حال برای درمان آن چه باید کرد؟
استفاده از مرطوب کننده های مناسب
نوشیدن آب
اجتناب از دوش گرفتن با آب داغ
مصرف مواد مغذی
استفاده از شوینده و محصولات مناسب
از جمله روش های درمان پوست خشک هستند.

امروزه اغلب افراد به انجام کارهای پشت میزی مشغول هستند. در واقع آنها روزانه هشت ساعت یا بیشتر، پشت یک میز نشسته و ناخودآگاه به بدن خود آسیب می‌زنند. زمانی…

عوامل زیادی در ایجاد پیری زودرس نقش دارد. بعنوان مثال دیر خوابیدن، ورزش نکردن، مصرف دخانیات، مصرف بیش از حد شیرینی جات، مالیدن بیش از حد چشم ها، عدم استفاده از عینک آفتابی و رژیم غذایی ناسالم، از عواملی است که موجب پیری زودرس خواهد شد.