پوست صورت نیاز به رسیدگی و مراقبت داشته و باید با استفاده از ماسک و مواد غذایی، آن را تقویت کرد. حال تعدادی از ماسک هایی که میتوان با کمک آن به شاداب شدن پوست کمک کرد، میتوان به ماسک زردچوبه وعسل، ماسک آلوئه ورا، ماسک سفیده تخم مرغ، ماسک زغال فعال و ماسک ماست و نشاسته اشاره کرد.
موهای انسان نیاز به رسیدگی داشته و باید تقویت شود. حال برای تقویت آن راه های زیادی وجود دارد که چند نمونه آن را شرح خواهیم برد:
بیش از حد شامپو مصرف نکنید
استفاده از ابزارهای حرارتی را کاهش دهید
کف سر را ماساژ دهید
از آب سرد برای آبکشی مو استفاده کنید
برای خشک کردن مو از حوله استفاده نکنید
تقویت مو با زرده تخمه مرغ
مصرف مواد مغذی
متاسفانه سکته قلبی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی را در هر رنج سنی درگیر میکند. از علائمی که نشان دهنده سکته قلبی است، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
درد در قسمت بالاتنه
تعریق زیاد
درد در ناحیه قفسه سینه
تهوع و استفراغ
تنگی نفس
احساس سبکی در سر
تپش قلب
کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که از خواص بی نظیر آب برنج بی اطلاع باشد. از نمونه خواص آب برنج میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
بهبود رشد مو
درمان شوره سر
براق شدن مو
کاهش مو خوره
از بین بردن شپش
جلوگیری از سفیدی زودرس
نرم کننده طبیعی مو
چربی شکم و پهلو برای هر فردی آزاردهنده بوده و به دنبال روش هایی برای رفع آن است. حال شما میتوانید با روش های ساده و رعایت رژیم غذایی مناسب، این مشکل را براحتی حل کنید. بعنوان مثال، مواد غذایی سرشار از فیبر و پروتئین مصرف کنید، نوشیدنی های شیرین را حذف کنید، ورزش های هوازی انجام دهید، مصرف مواد حاوی قند را کاهش دهید و چربی های سالم مصرف کنید.
کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که از فواید بینظیر شکلات تلخ مطلع نباشد. از نمونه فواید آن میتوان به باز شدن رگ های خونی، کاهش سطح قند خون، کلسترول و حتی وزن، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد مغز، کاهش استرس و محافظت از پوست اشاره کرد.
اگر به پرخوری عادت کرده اید، باید هر چه زودتر اقدام به ترک آن کنید زیرا آسیب های زیادی به شما خواهد زد. به این منظور، شمرده غذا خوردن، عدم مصرف غذاهای ناسالم، مصرف غذا در ساعات معین، مصرف پروتئین، فیبر، جوییدن آدامس و خوردن صبحانه مفصل را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
سرماخوردگی و گلو درد یکی از بیماری هایی است که در هر فصل و برای هر رنج سنی رخ میدهد. اما شما میتوانید در صورت ابتلا به این بیماری، با مصرف میوه های مفید، به درمان آن بپردازید. میوه هایی مانند مرکبات، سیب، آناناس، کیوی، انار و نارنگی، میتوانند در بهبود و حتی درمان سرماخوردگی نقش داشته باشند.
بطور کلی برای لاغری و کاهش وزن نمیتوان فقط به مصرف آب کرفس تکیه کرد. این سبزی و آب آن فقط در این موضوع نقش داشته و کمک کننده هستند. اما اگر قصد جدی برای لاغری دارید، باید در ابتدا به سراغ ورزش و مصرف غذاهای سالم بروید.
مسلما شما برای یکبار هم که شده با بروز تبخال بر روی لب خود مواجه شده اید. برای حل این مشکل، از مسکن هایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کنید، کرم و پماد را روی محل تبخال نمالید بلکه به آرامی با گوش پاک کن روی آن بزنید.محل تبخال را خشک و تمیز نگه دارید.در دورانی که به تبخال دچار شده اید، از مصرف خوراکیهای شور یا اسیدی خودداری کنید زیرا موجب تحریک آن خواهد شد.در صورتی که لب های شما بیش از حد خشک شد، از بالم های لب یا وازلین استفاده کنید.
